2018年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 28日:
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2070 kcal
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脂質: 60.32g | たんぱく質: 141.31g | 炭水化物: 236.55g.
朝食: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ベーコン, 卵, タカナシ 無脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, ケロッグ 玄米フレーク. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, 卵, チキンライス, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 夕食: ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清食品 もちっと生パスタ 明太子クリーム, ブルボン ホワイトロリータ, クノール コーンスープ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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