2018年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 27日:
|
1352 kcal
|
脂質: 48.42g | たんぱく質: 87.28g | 炭水化物: 144.97g.
朝食: Евроопт Чернослив, Кокосовая Стружка, Евроопт Банан, Творог 5%, Русский Продукт Геркулес Экстра, Яйцо Куриное, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Молоко 1,5%. 昼食: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Шампиньоны, Евроопт Капуста Пекинская, 1п=2кал Печеночные котлеты (индейка), Фермер Рис Бурый. 夕食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Сельдерей. 軽食/その他: 1п=1грам Фелафели, Манго. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|