2018年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 26日:
|
1324 kcal
|
脂質: 46.85g | たんぱく質: 82.05g | 炭水化物: 149.28g.
朝食: Евроопт Банан, Сушеный Инжир, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Овсяная Крупа. 昼食: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, ABC Горчица Баварская, 270 к/100г Печеночные котлеты (индейка). 夕食: Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 軽食/その他: Нут, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Евроопт Киви. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|