2018年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 25日:
|
1299 kcal
|
脂質: 39.58g | たんぱく質: 113.31g | 炭水化物: 127.76g.
朝食: Изюм, Абрикос, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%. 昼食: Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Оливковое Масло, Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп, Сельдерей, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Корица, Яблоко Зеленое, Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|