2018年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 24日:
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2516 kcal
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脂質: 71.39g | たんぱく質: 149.82g | 炭水化物: 313.96g.
朝食: ファミリーマート サーモンづくし, マイプロテイン プロテイン. 昼食: ごぼう, マルコメ 料亭の味 わかめ, 豚コマ, 伊藤ハム ハムカツ, ご飯. 夕食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごはん, ハウス食品 グリーンカレーの素. 軽食/その他: AKAGI 醤油ラーメン, マイプロテイン プロテイン, シフォンケーキ, お餅, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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