|
Белковые ужины дают "минус "утра. Отменила сыр на ужин...он в моем организме зарержвал воду.
|
61.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
|
1303 kcal
|
脂質: 46.37g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 129.05g.
朝食: Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Российский Молодой, Яйцо, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Русский Продукт Геркулес Экстра. 昼食: Аристей Сыр Фету Мягкий, Огурец (с Кожурой), Эколайн Рис Бурый, Печень Говяжья. 夕食: Скумбрия Запеченная, Виталюр Мидии, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Абрикос, Творог 5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|