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Oue 😉😘
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69.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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2687 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 263.58g | 炭水化物: 268.16g.
朝食: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. 夕食: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. もっと...
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3019 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 29 分, 休憩 - 18 時間 46 分, 睡眠 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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