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昨日は、友人と食事。いつもは電車だけど5キロほど歩いて帰った。友人と1か月後にお互い、2キロ落とすことを約束。落ちなかった方がおごる事になった。
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61 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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987 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 65.78g | 炭水化物: 105.86g.
朝食: 切り干し大根, キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, コーヒー, 豚肩ロース, ゆで卵. 昼食: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, みかん. 夕食: 五木食品 鍋用ラーメン, 鍋. 軽食/その他: どら焼き. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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