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120/79/95
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63.1 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 23日:
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6454 kcal
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脂質: 447.57g | たんぱく質: 413.13g | 炭水化物: 308.49g.
朝食: 7-11 熱美式(中). 昼食: 紫甘藍, 海帶芽, 芹菜, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. 夕食: Costco 烤雞大腿, 紫甘藍, 小黃瓜, 芹菜, 雞皮. 軽食/その他: 頂呱呱 口袋pizza, 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 厚底意式芝士薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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