|
Воды пью 2 литра в день. БЖУ в день на 1300 ккал.
|
61.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
|
1304 kcal
|
脂質: 46.22g | たんぱく質: 99.18g | 炭水化物: 123.76g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Эколайн Крупа Пшено. 昼食: Рыбные котлеты, Гречка Отварная. 夕食: Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный, Bauer Брокколи Замороженная, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе. 軽食/その他: Корица, Чай, Творог 5%, Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|