2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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1031 kcal
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脂質: 12.20g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 146.50g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann Eldorado, Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman, Kålrot 50g, Kålrot 100g, Gulrot 100g. 軽食/その他: Druer 200g Crimson, Druer 100G Cevita Stenfrie, Pære Conference 175g. もっと...
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3310 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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