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117/71/107
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62.8 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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6353 kcal
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脂質: 393.20g | たんぱく質: 264.66g | 炭水化物: 466.13g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 昼食: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒菠菜, 炒茄子, 麻油, 豉油/醬油, 植物油. 夕食: 苦瓜, 白蘿蔔, 秋刀魚, 鮭魚. 軽食/その他: 頂呱呱 地瓜薯條, 雞蛋（整個）. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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