2018年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 22日:
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3622 kcal
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脂質: 66.14g | たんぱく質: 315.93g | 炭水化物: 449.81g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 山芋, ソイプロテイン, 大根, クルミ, ゆで卵. 夕食: 卵白, ゆで卵, 山芋, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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