2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
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3181 kcal
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脂質: 97.76g | たんぱく質: 212.23g | 炭水化物: 373.56g.
朝食: Maître Jean Pierre 2 Demi Baguettes, Lidl Bacon Fumé, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Myprotein Oméga 3, Crownfield Pétales de Blé Fruits Rouges, Kiwi. 昼食: Huile d'Olive, Tomates, Golden Sun Riz Basmati Sélection, Myprotein Oméga 3, Lidl Filet de Poulet. 夕食: Alesto Noix de Cajou, Pomme, Oranges, J.D. Gross Chocolat Noir 81%, Monoprix Pavé de Saumon, Soupe. 軽食/その他: Pomme, Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel, Nutrimuscle Protimuscle 5. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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