2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1302 kcal
|
脂質: 46.01g | たんぱく質: 117.96g | 炭水化物: 101.94g.
朝食: Банан, Аристей Сыр Фету Мягкий, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Овсянка Геркулес. 昼食: Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. 夕食: Bauer Брокколи Замороженная, Куриное Филе. 軽食/その他: Мандарины, Корица, Чай, Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|