2018年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
3876 kcal
|
脂質: 91.57g | たんぱく質: 352.51g | 炭水化物: 417.58g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋. 昼食: ゆで卵, 山芋, 大根, ソイプロテイン, クルミ. 夕食: ゆで卵, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, ささみ, キャベツ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|