2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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3072 kcal
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脂質: 20.92g | たんぱく質: 208.38g | 炭水化物: 515.35g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: 山芋, キャベツ, 砂肝. 夕食: みかん, 山芋, トップバリュ 純米料理酒, 砂肝, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に7 kg増量中
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