2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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801 kcal
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脂質: 32.29g | たんぱく質: 32.12g | 炭水化物: 75.48g.
朝食: Zeytin, Çırpılmış Yumurta. 昼食: Muz, Mandalina. 夕食: Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış). 軽食/その他: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pinot Blanc Şarabı. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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