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DrSueM
日記
2018年 12月 18日
DrSueMの日記, 2018年 12月 18日
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2018年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.5 kg
これまでの減量分:
20.9 kg
.
残り:
15.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 18日:
703 kcal
脂質: 49.50g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 2.63g.
朝食:
Smoked or Cured Bacon, Coffee, Heavy Cream.
昼食:
Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey.
夕食:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat).
軽食/その他:
Water.
もっと...
2690 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 1 時間, 掃除 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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