2018年 12月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.5 kg これまでの減量分: 20.9 kg.    残り: 15.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

703 kcal 脂質: 49.50g | たんぱく質: 59.19g | 炭水化物: 2.63g.   朝食: Smoked or Cured Bacon, Coffee, Heavy Cream. 昼食: Chicken Breast, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Water. もっと...
2690 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 1 時間, 掃除 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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