2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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1133 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 46.90g | 炭水化物: 158.73g.
朝食: Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). 昼食: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 夕食: Trader Joe's Hass Avocado, Potato (with or Without Peel), Wegmans Baby Bella Mushrooms, Broccoli, Yellow Onions (Sauteed), Cabbage, Pure Leaf Honey Green Tea, Kitchen Basics Organic Beef Stock, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Apple. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. もっと...
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1647 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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