2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
2520 kcal
|
脂質: 130.17g | たんぱく質: 112.69g | 炭水化物: 226.78g.
朝食: Коврижка, Подсолнечное Масло , Хлопья Пшеничные, Молоко Топленое 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо (Целое), Сыр Рикотта. 昼食: Чай, Махеевъ Повидло Яблочное , Творог 9%, Красная Фасоль (Консервированная), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Смешанные Овощи (Замороженные), Самбери Котлета Рыбная на Пару, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. 夕食: Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Чай. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко Топленое 4%, Кофе Эспрессо, Апельсин. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|