2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
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3152 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 267.70g | 炭水化物: 422.61g.
朝食: みたらし団子, ネスカフェ コク深ラテ, はごろもフーズ シーチキンマイルド25%カロリーカット, 山芋, ご飯, 味噌汁, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ, 山芋, 鯛の刺身. 夕食: 木綿豆腐, ネギ, 一風堂 替玉, イチビキ 豚みそちゃんこ鍋つゆ, 白菜, ささみ, 豚ロース肉（赤身のみ）. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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