2018年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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901 kcal
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脂質: 22.06g | たんぱく質: 42.51g | 炭水化物: 135.61g.
朝食: Pekmez, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Nestle Nesfit. 昼食: Ayran, Marul, Süzme Peynir. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Elma. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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