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31.5 27.4
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61.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 17日:
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2101 kcal
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脂質: 58.17g | たんぱく質: 102.60g | 炭水化物: 290.38g.
朝食: Panettone Fichi, Mele e Noci, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Pistacchio, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Zucca Cotta, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Ecor Riso Basmati Bianco. 夕食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rapunzel Crema di Sesamo Tahin, Baule Volante Fette Biscottate Integrali, Vital Nature Latte di Avena, Cavolo Cotto (da Fresco), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Brodo Vegetale, Girolomoni Penne Integrali di Grano Duro. 軽食/その他: Cappuccino, Cappuccino, Equilibra Protein 35%, Misura Cracker Multigrain con Cereali Antichi, Crich Biocracker. もっと...
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週に7 kg増量中
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