DrSueMの日記, 2018年 12月 16日

2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.5 kg これまでの減量分: 20.9 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:

549 kcal

脂質: 37.30g | たんぱく質: 49.58g | 炭水化物: 1.13g. 朝食: Smoked or Cured Bacon, Coffee, Heavy Cream. 昼食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 夕食: Chicken Breast. 軽食/その他: Water. もっと...

2800 kcal

運動: 皿洗い - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

4 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

DrSueMの体重の記録

全ての履歴を表示

DrSueMの日記, 2018年 12月 16日

コメントを投稿

DrSueMの体重の記録