2018年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 16日:
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3060 kcal
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脂質: 81.24g | たんぱく質: 227.83g | 炭水化物: 354.42g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 味噌汁, ゆで卵, ご飯. 昼食: ゆで卵, クルミ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, エビフライ, 煮物, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ご飯. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, セブンイレブン 牛肉煮, ニッスイ 大豆と昆布の煮物, すき家 おしんこ, ご飯. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, サケの魚油. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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