2018年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 15日:
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602 kcal
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脂質: 16.75g | たんぱく質: 61.48g | 炭水化物: 50.01g.
朝食: Mamão Formosa. 昼食: Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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