DrSueMの日記, 2018年 12月 13日

2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.4 kg これまでの減量分: 20.0 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:

615 kcal

脂質: 39.56g | たんぱく質: 45.66g | 炭水化物: 21.57g. 朝食: Heavy Cream, Coffee. 昼食: Joseph's Lavash Bread. 夕食: Chicken Breast. 軽食/その他: Raspberries, Heavy Cream, Water. もっと...

2520 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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