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117/67/97
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62.7 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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4756 kcal
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脂質: 347.12g | たんぱく質: 217.92g | 炭水化物: 212.60g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 豬肉香腸（煙熏）, 白蘿蔔. 昼食: 玉米筍, 花椰菜, 長豆, 白蘿蔔, 木耳菜, 秀珍菇, 炒金針菇, 金針菇, 牛蒡, 山葵, 金蘭 無添加原味醬油, 金蘭 醬油膏, 醬油（低鈉）, 豉油/醬油, 香菇, 大陸妹, 金潤益 芝麻醬. 夕食: 台畜 培根. 軽食/その他: 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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