2018年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 13日:
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3903 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 314.46g | 炭水化物: 568.51g.
朝食: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 焼き鮭, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ちくわ, ヤマキ めんつゆ, イカ, 卵白, 大根. 軽食/その他: サケの魚油. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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