Kakie81の日記, 2018年 12月 12日

Merci les repas du midi de mon mari (petites quantités, brocolis, pas de sauce)... Mais j’ai la dalle!!!!
Je pense que je vais le payer plus tard cette perte.

Aujourd’hui RPM ce matin, pendant que le fiston est au tennis. Et ce soir haut du corps. 💪🏼💪🏼

Allez J-5. 👩🏻‍🏫

62.1 kg これまでの減量分: 8.9 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:

1660 kcal

脂質: 65.63g | たんぱく質: 96.68g | 炭水化物: 161.63g. 朝食: Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Tisane, Carrefour Bio Lait Entier. 昼食: Marque Repère Emmental Râpé, Bridélice Crème Fraîche 15%, Super U Conchiglie 5 Couleurs. 夕食: Carrefour Cœur de Palmier, Fromage Bleu ou Roquefort, Jambon, Tomate Cœur de Bœuf, Concombre (Pelé), Oeuf Brouillé. 軽食/その他: Prozis Protein Snack. もっと...

週に2.1 kg減量中

19 人のサポーターいいね！

Bravo, mr kakie est dur avec toi !!! 😊 😊

2018年 12月 12日投稿者: top00

Oh oui....

2018年 12月 12日投稿者: Kakie81

Monsieur t'aime et veut que tu sois en bonne santé apparemment. Mais si tu as "souvent la dalle " c'est pas bon signe. Et tu risques de craquer plus tard comme tu le dis. Il doit te manquer quelque chose. Et puis tout le monde sait que des " brocolis sans sauce ça ne nourrit pas" . Au dejeuner : augmente tes proteines pour etre rassasiée plus longtemps ! Promis, ça marche

2018年 12月 12日投稿者: M&Vous

Merci Stephany pour ton conseil. Je le sais très très très bien. 😉 En faisant autant de sport et avec tous les conseils pris ici, je dois respecter ma VQR et manger des protéines. C’est pour ça que je dis que je vais le payer. 🤣 Dès le concours passé, je reprendrais la main sur les repas. 👍🏼👍🏼

2018年 12月 12日投稿者: Kakie81

Il abuse... tous les soirs... Je comprends cette fatigue du coup! 😝

2018年 12月 12日投稿者: Kakie81

Il t use tous les soirs OK je sors

2018年 12月 12日投稿者: top00

Oui ça chauffe. 😅

2018年 12月 12日投稿者: Kakie81

Lol kakie mdr 😂

2018年 12月 12日投稿者: top00


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Kakie81の体重の記録

全ての履歴を表示

Kakie81の日記, 2018年 12月 12日

コメントを投稿

Kakie81の体重の記録