2018年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 12日:
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4100 kcal
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脂質: 73.42g | たんぱく質: 404.05g | 炭水化物: 461.14g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: ご飯, 大根, ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ, 山芋. 夕食: ささみ, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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