2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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2230 kcal
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脂質: 83.75g | たんぱく質: 107.23g | 炭水化物: 170.77g.
朝食: 味噌汁, たらこ, フジッコ いわしの生姜煮, ご飯. 昼食: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, アップルパイ（パイ皮2層）, マルちゃん QTTA バーベキューチキン味. 夕食: 赤ワイン, サントリー ふんわり鏡月 アセロラ, 野菜炒め, ポテトサラダ, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: 三立製菓 源氏パイ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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