2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1123 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 137.03g.
朝食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 昼食: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, もち麦おにぎり 50g. 夕食: 森永製菓 ミルクチョコレート, コッペパン, ご飯, セブンイレブン 浪花の肉吸い. 軽食/その他: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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