2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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1558 kcal
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脂質: 57.94g | たんぱく質: 84.52g | 炭水化物: 169.69g.
昼食: カボチャの煮物, 味噌汁, 鳥貴族 とり釜飯, ニチレイ 若鶏竜田揚げ. 夕食: フランスパン, ナチュラルローソン 埼玉県産小松菜のごま和え, 目玉焼き, 味噌汁, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, ウインナー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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