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wow steady old lady give yourself a heart attack well only had 500 calories for two day hope all my friends are well 🎅💕
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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621 kcal
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脂質: 16.83g | たんぱく質: 42.98g | 炭水化物: 83.05g.
朝食: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomatoes, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. 昼食: Avo Fresh Avo Fresh, Light Sour Cream, Greenseas Tuna Chunks in Springwater, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Lipton Black Tea. 夕食: Woolworths Fine Cut Coleslaw, Avo Fresh Avo Fresh, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cleavers Extra Lean Beef Mince, Lipton Black Tea. 軽食/その他: Peters Light & Creamy Classic Vanilla Ice Cream, Aeroplane Jelly Lite, Fruit Salad, Pink Lady Apples. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
so much respect, my breakfast is 500 cals.
keep up awesome work
2018年 12月 10日 投稿者: keith george cooke
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thanks keith much appreciated 🎅💕
2018年 12月 10日 投稿者: trishjones
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So good Trish! Why such low calories, were you sick?
2018年 12月 11日 投稿者: lilee14
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no lilee just wanted to get rid of some more weight quick !always slow with me just sitting around
I never go over 800 cal any way I am never hungry 🎅💕
2018年 12月 11日 投稿者: trishjones
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Oh yes I understand, I know my mum eats less now she’s 70 & less active
2018年 12月 11日 投稿者: lilee14
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I'm totally the same Trish.
My allowance is 1000 so i go over when out. but generally not over 700
2018年 12月 15日 投稿者: mskattrina
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kattrina looking through my diary my highest was 750 they gave my allowance as1,200 I could never eat that much 🎅💕
2018年 12月 15日 投稿者: trishjones
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I use to be able too with no control. But not these days
2018年 12月 15日 投稿者: mskattrina
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