2018年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 11日:
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4695 kcal
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脂質: 124.46g | たんぱく質: 425.32g | 炭水化物: 471.65g.
朝食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: 山芋, クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン, 大根, ご飯. 夕食: ブリ, かつお, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, キャベツ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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