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Bonsoir les amis 2h46 de muscu enfin 2 jour de repos cool hiiii
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69.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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2659 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 261.11g | 炭水化物: 270.46g.
朝食: Heudebert Biscottes Fibres +, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. 夕食: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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