2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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1330 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 66.47g | 炭水化物: 165.90g.
朝食: 神戸屋 小豆むしぱん. 昼食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, もち麦おにぎり 50g, きのこのオリーブオイル和え, ニッスイ ほうれん草のごまあえ, ふじっ子 切干大根, 丸大食品 サラダチキン切り落とし ハーブ. 間食: グリコ 朝食Bifix脂肪0, 半熟ゆで卵. 夕食: naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ. 軽食/その他: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. もっと...
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体重に変化ありません
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