2018年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 10日:
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3867 kcal
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脂質: 95.09g | たんぱく質: 357.03g | 炭水化物: 400.13g.
朝食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: ご飯, 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 夕食: かつお, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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