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stabile con dieta 2100
% bf e mm stabili (ma muscoli migliorano con allenamenti, mi aspettavo che %mm aumentasse, mah...)
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61.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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2121 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 96.95g | 炭水化物: 318.45g.
朝食: Castagnaccio, Alce Nero Miele di Castagno, Rapunzel Crema di Nocciole, Bresaola, Bieta Lessa, Albume d'uovo, Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50. 昼食: Castagnaccio, Vital Nature Latte di Avena, Carciofo Cotto (da Fresco), Ragù, la Terra e il Cielo Pasta di Semola di Grano Duro - Festoni. 夕食: Rapunzel Semi Misti, Pane semintegrale 50/50, Farro-grano saraceno, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Bieta Lessa, Broccoli Cotti (da Freschi), Radicchio Rosso. 軽食/その他: Castagnaccio, Clementine. もっと...
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体重に変化ありません
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