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107/71/100
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63.1 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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2912 kcal
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脂質: 107.26g | たんぱく質: 161.24g | 炭水化物: 343.14g.
朝食: 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, MP 乳清蛋白. 昼食: 海帶芽, 高麗菜. 夕食: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅, 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. 軽食/その他: 百事 (Pepsi) 可樂, TWIX 巧克力, 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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