2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
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1519 kcal
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脂質: 52.14g | たんぱく質: 123.58g | 炭水化物: 143.92g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Boiled Egg, Steamed or Boiled Squid, Bean Sprouts, Kue Ku / Kue Tok / Ang Ku / Kue Kura-Kura, Kue Ku / Kue Tok / Ang Ku / Kue Kura-Kura. 昼食: Boiled Egg, Steamed or Boiled Squid, Bean Sprouts. 夕食: Boiled Egg, Steamed or Boiled Squid, Bean Sprouts. 軽食/その他: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Peanut Sauce, Fuji Apples. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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