2018年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 9日:
|
4810 kcal
|
脂質: 91.49g | たんぱく質: 355.28g | 炭水化物: 637.50g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳. 昼食: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳, ファミリーマート おにぎり 明太子. 夕食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, もみじまんじゅう, 鶏のもも肉, 牛タン, 牛すじ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|