2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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1296 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 121.56g.
朝食: Pão Integral, Natural Life Levedo De Cerveja, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Café, Kefir de Leite, Naära Colágeno Hidrolisado, Natural Life Levedo De Cerveja. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Chuchu Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Nhoque. 夕食: Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Calabresa, Nápoles Massa de Pastel. 軽食/その他: Queijadinha Low Carb. もっと...
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1669 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間, 浴びる - 16 分, 料理 - 1 時間, 座る - 3 時間, アイロン - 1 時間, 掃除 - 3 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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