2018年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63 kg これまでの減量分: 1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

836 kcal 脂質: 43.28g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 55.98g.   朝食: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Nueces, El Arbol Cacahuetes Naturales, Melón, Clara de Huevo. 昼食: Nueces, Melón, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Lechuga, Tomates, Patatas Cocidas, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. もっと...
378 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg増量中

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