2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
|
1600 kcal
|
脂質: 59.53g | たんぱく質: 99.82g | 炭水化物: 148.52g.
朝食: セブンイレブン なめらかプリン, エビフライ, イオン ねぎとろ細巻, エビ, 魚, ご飯, ささみ, ロールパン. 昼食: うどん, チキンカレー. 夕食: あん肝, 厚揚げ, セブンイレブン すじこ醤油漬け, アイスクリーム, ポテトサラダ, カキ, 刺身. 軽食/その他: 白ワイン, 梅酒. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|