2018年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 8日:
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4491 kcal
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脂質: 98.73g | たんぱく質: 395.59g | 炭水化物: 507.32g.
朝食: トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 昼食: ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 大根, ご飯, 山芋. 夕食: 牛すじ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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