2018年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 7日:
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4796 kcal
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脂質: 211.61g | たんぱく質: 248.89g | 炭水化物: 356.68g.
朝食: Möhren, Tomaten, Rote Paprika, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Delikato Sahnemeerrettich, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, TiP Räucher Lachs. 夕食: Red Bull Energy Drink, Jägermeister Jägermeister, Veltins Pilsener, Brie (Käse), Laru Griebenschmalz, Alpenmark Obatzter, Milbona Gouda Jung, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Blutwurst, Rolffes Original Ahle Wurst, Graubrot. 軽食/その他: REWE Bio Tofu Natur, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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