DrSueMの日記, 2018年 12月 6日

2018年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.2 kg これまでの減量分: 18.1 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 6日:

669 kcal

脂質: 55.24g | たんぱく質: 29.66g | 炭水化物: 14.92g. 朝食: Smoked or Cured Bacon, Heavy Cream, Coffee. 昼食: Joseph's Lavash Bread. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Heavy Cream, Raspberries, Water. もっと...

2575 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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